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孕媽百問怎樣生個漂亮寶寶母嬰健康健康資訊

发布时间:2019-10-24 02:21:08

孕妈百问:怎样生个漂亮宝宝?_母婴健康_健康资讯

每个人都希望生个,聪明又漂亮的宝宝,所谓“爱美之心,人皆有之”嘛!那怎样生个漂亮宝宝呢?这是很多孕妈妈关心的问题,针对这个问题,下面由为大家做介绍:

1、改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物

因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻

专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果

2、告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽

专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物

专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮

3、提高身体的“海拔”

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显

专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜

4、拥有良好的视力

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物

专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品

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